Súper Alimentos
¿Qué son los superalimentos?
Los súper alimentos son alimentos que tienen una densidad nutricional muy alta. Esto significa que nos proporcionan una cantidad sustancial de nutrientes y muy pocas calorías. algunos ejemplos son; Frutos del bosque, algas, semillas, granos, vegetales y frutas. Estos alimentos contienen un gran porcentaje de vitaminas, minerales, enzimas, aminoácidos y antioxidantes. A diferencia de la mayoría de los alimentos saludables, que normalmente contienen dos o tres propiedades nutricionales particulares, los súper alimentos a menudo tienen 12 o más.
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Sorprendentemente, no soy un gran fanática de las verduras o las frutas, pero por supuesto, las como en lo básico porque sé lo beneficiosas que son para mí. Sin embargo, me encontré con Unicornsuperfoods! Una marca Australiana que tiene todas las bondades crudas, naturales y nutricionales de mis súper alimentos no tan favoritos. Molidos en polvos perfectamente sabrosos que se pueden agregar a jugos, batidos, sopas, salsas, yogur, helados e incluso productos horneados. Dicho esto, incluir los súper alimentos en forma de polvo como parte de la ingesta nutricional diaria es excelente, pero solo cuando se consume una dieta saludable y equilibrada en general.
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Mis favoritos en amazon
este batido se ha convertido en mi dulce favorito durante Whole30, pero debido a su alto contenido de azúcar, solo lo consumo una o dos veces por semana. Me gusta usar los bananos como ingrediente principal porque crean una textura cremosa muy agradable. Sin embargo, puedes expander tu creatividad, y utilizar remolachas congeladas, fresas o incluso coliflor congelada. La clave para una textura cremosa es congelar tu base o ingrediente principal antes de hacer tu batido glorioso. Unicorn Super Foods tiene varias mezclas de super alimentos. Hoy usaré su ultra brillante Polvo Pitaya Rosa. Como mencioné antes, los súper alimentos son solo alimentos que contienen una gran cantidad de propiedades nutricionales, en este caso pitaya rosa o también conocida como fruta de dragón. Esta hermosa y exótica fruta rosada puede ser muy difícil de encontrar en la costa Este de los Estados Unidos, por lo que creo que es increíble que podamos encontrar súper alimentos como este en polvo para agregar a nuestra nutrición diaria incluso durante el invierno hostil. Si tienes la suerte de encontrar una fruta de dragón madura y jugosa en el supermercado, ¡te sugiero que te la lleves a casa!
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Si por alguna razón no puedes comprar Unicornsuperfoods en este momento, simplemente puedes congelar algunas bayas y mezclarlas con los bananos. Esa mezcla también te proporcionará un montón de vitaminas y antioxidantes. El punto aquí es poner tu creatividad a trabajar, agregando súper alimentos adicionales a tu dieta diaria.
